Mat Pilates
Ασκήσεις στο στρώμα για ενδυνάμωση του κορμού, βελτίωση της στάσης του σώματος και ευλυγισία.
Κάνε Κράτηση
Reformer Flow
Ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις στο κρεβάτι Pilates (Reformer) για μυϊκή ενδυνάμωση και γρήγορα αποτελέσματα.
Κάνε Κράτηση
Pilates Props
Χρήση εξοπλισμού όπως λάστιχα, μπάλες και δαχτυλίδια Pilates για περισσότερη πρόκληση και ποικιλία.
Κάνε Κράτηση